Մինչ դուք քնած եք լինում, օրգանիզմն այրում է ճարպը, իսկ դա նշանակում է, որ որքան երկար քնեք, այդքան ավելի լավ, իսկ միջին հաշվարկով անհրաժեշտ է քնել առնվազն 8 ժամ: Օրգանիզմը վերականգնում և զարգացնում է մկանները: Իսկ որպիսի քնած ժամանակ օրգանիզմն ավելի լավ այրի ճարպը, անհրաժեշտ է լավացնել նյութափոխանակությունը: Այդ կերպը, եթե քնի ընթացքում ձեր մարսողական համակարգն աշխատի՝ դուք կնիհարեք:

Եվ հենց դրա համար էլ հարկավոր է խմել այս ըմպելիքը: Եթե դուք ոչնիչ չօգտագործեք քնելուց 2 ժամ առաջ և խմեք այս խառնուրդը, ապա կսկսեք արագ նիհարել:

Քնելուց 1 ժամ առաջ բլենդերի օգնությամբ խառնեք և խմեք.

1.կիտրոնի հյութ
2.մաղադանոս
3. դարչին
4. քացախ
5. 1թ.գ. մեղր
6. ջուր

Խմեք սա քնելուց առաջ և հասեք աննախադեպ արդյունքի: