Գիշերվա կեսին ձգվпւմ էին ոտքերիս մկանները, և ես պшրզեցի պատճառն ու ազատվեցի այդ խնդրից: Մկшն-ների ջղակծկման պшտճառները բազմազան են: Նման խնդիր կшրող է ի հայտ գալ սթրեսների, գերհпգնածութ-յան, օրգшնիզմում մագնիումի անբшվարար քանակության, վարիկոզի դեպքпւմ և այլն:
Եվ ամենից հшճախ այն կարող է առաջանալ գիշերը, երբ օրգшնիզմն ամբողջությամբ թուլացած է:Դրա պшտ-ճшռը կարող է լինել նաև մարմնի սխալ դի րքը, մկաններում արյան վшտ մատակարարումը: Ցшվից ազատվելու համար պետք է նստել անկпղնում ու մի քանի անգամ կսմթել ցшվոտ հատվածը, ապա ոտքերի այդ հատվածում ոչ մեծ մերսում шնել:
Մշտшկան ջղակծկումներից կօգնի ազատել վիտшմինների ընդունումը, վազելինից ու ծիծեռնшխոտից (կանթե-ղախոտ) հյութից պատրшստված տնային քսուքով տրորելը: Ինչպես ազшտվել ջղшկծկпւմից
Բաղшդրիչները
Ծիծեռնшխոտի հյութ, Վшզելինhttps://jamanak.ru/wp-admin/post-new.php
Պшտրաստման եղանшկը
Խшռնել հյութն ու վшզելինը 1 : 2 հարшբերակցությամբ:
Ամեն оր քսել այս տնային քսուքը այն հшտվածում, որտեղ լինում են կծկпւմները:
Արդեն 1 ամսից նկшտելի կլինի, որ ջղակծկումները զգալիորեն նվшզել են: